Course curriculum

    1. Introducere - Bine ai venit!

    2. Practica 1 - Exercițiu de respirație conștientă

    3. Practica 2 - Exercițiu de centrare și împământare

    4. Practica 3 - Exercițiu de ancorare în respiratie

    5. Practica 4 - Aici si acum. Starea de prezență

    6. Practica 5 - Ancorarea in cele 5 simturi

    7. Practica 6 - Exercițiu de scanare corporală

    8. Practica 7 - Mindfulness în mișcare

    9. Practica informală - Dușul cu prezență

About this course

  • Free
  • 9 lessons
  • 0 hours of video content